전체 글12 겨울철 몸을 따뜻하게 생강 편강 효능 부작용 및 섭취 시 주의할 점 겨울철 몸을 따뜻하게 생강 편강 효능 부작용 및 섭취 시 주의할 점찬바람이 부는 계절 이 다가오면 어김없이 만들어 저장 해두고 목이 간질간질 감기기운 있을때 한두편 입에놓고 살살 녹여먹는 편강 오늘은 생강편강의 효능에 대해서 알아보겠습니다 1. 생강 편강의 효능1) 소화개선● 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분이 소화액 성분을 촉진하고 위장을 보호해 소화불량 속쓰림에 효과가 있습니다2) 감기 예방 및 면연력 강화● 생강의 따뜻한 성질이 몸을 데워 감기를 예방하고 항염및 항바이러스 작용으로 면연력을 높여줍니다3) 혈액순환 촉진● 생강은 혈액순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 해 냉증 개선과 피로 회복에 도움을 줍니다4) 항암 및 통증완화● 생강의 항염 작용이 관절염이나 근육통 등 염증성 통증 완화에 도움.. 2024. 11. 23. 레몬차의 장.단점과 레몬차 만들기/다른 차와 의 비교 레몬 차는 상큼한 향과 독특한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨마시는 음료입니다. 특히 감기 예방과 면연력 강화에 좋다는 이유로 겨울철에 많이 찾는차로 알려져 있습니다 이번 글에서는 레몬 차의 주요 장점과 단점에 대해 알아보고 비슷한 효과를 지닌 다른 차들과 의 장단점도 알아보겠습니다 레몬 차의 효능 및 장단점 ◇ 장점1. 비타민 c 공급- 레몬 차의 가장 큰 장점 중 하나는 비타민 c가 풍부하다는 점입니다 비타민c는 면연력 을 강화하고 피부 건강에 도움을 주어 감기 예방과 피로 히복에 탁월한 효과가 있습니다 특히 겨울철 감기 유행 시기에 레몬 차를 자주 마시면 면연력 을 높이는 데 도움이 됩니다 2. 소화 촉진 효과-레몬 차에 포함된 시트릭산은 소화 과정을 촉진시켜 주며 식후에 레몬 차를 마시면 소화불량.. 2024. 11. 17. 눈에 좋은 차 종류 및 장단점 알아보기 디지털 시대 장시간 화면을 바라보는 것은 눈의 피로와 건조함을 유발하고 시력 저하로 이어질 수 있습니다 이러한 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위해 차 한 잔의 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 차 종류와 그 장단점에 대해 살펴보겠습니다 눈에 좋은차 종류 및 장단점 알아보기1.결명자차◇ 눈에 좋은차로서는 우리에게 잘알려진 결명자차가 있다 결명자차는 한방에서 눈 건강에 좋다고 알려진 대표적인 재료 로 예로부터 눈의 피로와 건조함 완화하는데 효과가 있다고 전해져 왔습니다● 장점● 눈 피로 완화-결명자차는 눈의 피로를 완화해 주고 눈을 맑게 해 준다고 알려져 있습니다 특히 디지털 기기를 많이 사용 하는 현대인들에게 좋습니다● 간 기능 개선-한의학.. 2024. 11. 16. 세계 3대 차 기행, 예르바 마테차의 효능 및 부작용 이번 글은녹차, 커피와 함께 세계 3대 차 중 하나인 예르바 마테차에 대해 알아보겠습니다.예르바 마테란?‘남미의 녹차’라고 불리우는 마테차는남미에 서식하는 관목의 한 종류인 예르바 마테의잎과 줄기를 건조시켜 차로 우려낸 것이 마테차입니다.엄밀히 말하면 ‘차’가 아니고 ‘대용차’라고 합니다.이유는 잎을 가공해서 만든게 아닌, 나무테의 잎을 볶아서 차로 만들어서라고 하는데요.단순히 건조시킨 후 우려내서 마시는게 아니라,볶아서 우려마시기 때문에 고소한 맛을 낸다고 합니다.맛은 말차보다는 덜 쓰고, 녹차보다는 조금 쓰다고 많이들 표현하는데요.우리 시중에 나와 있는 태양의 마테차는 아주 순한 맛이라고 합니다.마테차 효능은?마테차는 언제부턴가 한국에서도 입소문을 타기 시작했고,시판용으로 판매되는 음료도 생기기 시작.. 2024. 11. 2. 다이어트에 효과적인 메티오닌, 암 예방에도 효과적일까? 어제 숙취 해소 방법에 대한 포스팅을 하면서 메티오닌에 대해 궁금해서 알아보았습니다.건강 뿐만 아니라 우리 모두의 관심사에 있는 다이어트에도 도움이 된다더라구요.이번에는 메티오닌에 대해 알아보겠습니다. 메티오닌 효능간 건강메티오닌은 간의 노폐물, 독소를 체외로 배출하는데 도움을 주며,신진 대사를 활성화하여 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 등 간 기능 강화에 탁월한 효능을 보여줍니다.또한, 알코올 및 고지방 식단에 의한 지방 간을 예방해주고메티오닌이 함유되어 있는 아미노산은 유해 물질 및 체내 독소를 배출하고 해독하는데 도움을 줍니다. 미용메티오닌은 피부, 머리카락, 손톱, 망막 등을 구성하는 케라틴이라는성분 구성 요소로써 세포 재생에 필요한 단백질 성분을 가지고 있어 세포 재.. 2024. 10. 27. 단계 별로 해결하는 숙취 해소 방법 (1급 비기 포함) 숙취란체내에 흡수된 알코올을 분해하는 과정에서 발생합니다.우리 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 발생하는 아세트알데하이드가 생성되는데,바로 이 아세트알데히드가 숙취를 일으킵니다.숙취는 두통, 메스꺼움, 구토 등 사람마다 천차만별의 다양한 증상이 있을 수 있으며숙취가 없는 사람이 있는 반면, 하루종일 혹은 그 다음 날까지 컨디션에 영향을 주기도 하는데요.숙취를 해결하기 위해 사람들은 아주 다양한 노력을 시도하곤 한답니다.물론 최고의 방법은 금주 혹은 음주량을 줄이면 될텐데…숙취 해소에 도움을 주는 음식 및 성분은?물여러 관련 글을 보면 빠지지 않는 최고의 방법은 물을 마시는 거라고합니다.위에서 말씀드렸 듯이 간에서 알코올을 아세트알데하이드로 분해하고 이는 또 아세트 산으로 분해되어 최종적으로 체내 밖으로 .. 2024. 10. 26. 이전 1 2 다음
